Sagdyn serhetler: Özüň üçin göreşmegi we başgalar üçin özüňden ýüz öwürmegi nädip öwrenmeli

Durmuşyndan razy bolan adamlaryň umumy bir zady bar: olar aýdyň, sagdyn çäkleri nädip döretmegi we saklamagy bilýärler. Bu kitap size bu başarnygy özleşdirmäge kömek eder. Köpümize isleýän zadymyzy netijeli beýan etmek ýa-da halamaýan zadymyza "ýok" diýmek hiç haçan öwredilmedi. Netijede, biz duýgularymyzy passiw-agressiw hereketleriň arkasynda gizleýäris, öz hakykatymyzy inkär edýäris we duýgularymyzy basyp ýatyrýarys. Netijede, ynamy gowşadýan we gatnaşyklary ýok edýän depressiýa ýa-da gahar-gazap partlamalary döreýär. Psihoterapewt Terri Kol size başgalar üçin özüňizden ýüz öwürmegi bes etmäge (özüňizi günäkär duýmazdan) we emosional, ruhy, fiziki, şahsy we hünär durmuşyňyzyň her bir tarapyny gözegçilik astyna almaga mümkinçilik berýän başarnyklary paýlaşýar. Onuň hödürleýän strategiýalary, ssenarileri we usullary size gerek bolanda ulanylyp bilner. Siz şu aşakdakylary öwrenersiňiz: - serhetleriňiziň haçan bozulandygyny we indi näme etmelidigini nädip anyklamaly; - kimdir biri serhetleriňizi bozmaga synanyşanda özboluşly "Serhet meýilnamasynyň" siziň hereketleriňizi nähili kesgitleýändigini; - şahsy giňişligiňize çozmaga synanyşýan adamlara näme diýmelidigini anyk bilmäge kömek etmek üçin nähili taýýar ssenariýalaryň bardygyny; — manipulýatorlar, narsisistler we beýleki zäherli şahslary öz içine alýan serhet bozujylary nädip dolandyrmaly; — özara garaşlylyk spektrine düşeniňizde we sagdyn, deňagramly gatnaşyklary nädip döretmeli. Bu kitap aşa köp zady öz üstüne almakdan ýadanlar, başgalar üçin isleglerini we duýgularyny yzygiderli gurban edýänler üçin. Başgalaryň gerek bolan zadyny etmegi bes ediň we öz bähbitleriňiz üçin ýaşamagy we hereket etmegi öwreniň. Bu kitap kim üçin? Aşa köp zady öz üstüne alýan we töweregindäkiler üçin isleglerini gurban edýän, başgalaryň zerurlyklaryny öz isleglerinden ýokarda goýýan aýallar üçin. Duýgularyny gizleýän we duýgularyny basyp ýatyrýanlar üçin. Şahsy çäkleri aýdyň saklamagy we sagdyn gatnaşyklary döretmegi öwrenmek isleýänler üçin.

Информация о цене, технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях. "Gerekli" не является продавцом товаров, размещенных на платформе. "Gerekli" будет пытаться содействию разрешения споров, но не гарантирует возврат средств или обмен товара. "Gerekli” platformada ýerleşdirilen harytlaryň eýesi däl. “Gerekli” dawalaryň çözülmegine ýardam etmäge çalyşar, emma serişdeleriň yzyna gaýtarylmagyny we harydyň çalşylmagyny kepillendirmeýär.